Informations importantes
Deux cas de figure peuvent se présenter :
- Vous êtes envoyé par un de nos somnologues (Pr Neu, Dr Flémale, Dr Desplan, Dr Newell, Dr Hutsebaut, ou Dr Korn). Vous pouvez accéder à la thérapie de groupe sur inscription par mail à l’adresse :insomnie.delta@chirec.be
- Vous êtes envoyé par un autre mé- decin ou votre démarche est person- nelle. Veuillez prendre rendez-vous en consultation d’évaluation de l’insomnie : 02 434 81 00.*
Les séances et consultations en groupe :
- Jeudi de 18h à 20h.
Les séances et consultations individuelles :
- Mercredi de 12h à 16h
- Jeudi de 14h à 18h
Le programme en thérapie de groupe est com- posé de 6 séances. Pour atteindre une efficacité optimale, il est nécessaire de participer à l’en- semble des séances.
Le remboursement se fait via la mutuelle ou RCAM. Celui-ci est variable selon votre mutuelle.
Pour toute information, vous pouvez contacter les thérapeutes ( Mme Houyoux ou Mme Martinez) de la TCCi via :
- Email : insomnie.delta@chirec.be
Pour qui ?
- Vous avez des difficultés à vous endormir ou à rester endormi(e) ?
- Aller au lit vous stresse ?
- Vous souffrez d’éveils matinaux précoces ?
- Vous êtes fatigué(e) ?
- Vous n’êtes jamais réellement reposé(e) ?
- Vous avez systématiquement besoin d’une médication pour vous endormir ?
Il s’agit d’une approche thérapeutique non mé- dicamenteuse qui vise à s’attaquer au cercle vicieux de l’insomnie et à agir sur les diverses pensées et comportements. Le but est de récupérer un sommeil réparateur et de dimi-nuer les états de tensions qui empêchent ou rendent difficile l’endormissement.
La TCCi est une prise en charge scientifique. Classiquement cette prise en charge est effectuée par des paramédicaux spécialisés. L’efficacité a été démontrée par de nombreuses études qui s’articulent autour de plusieurs mo- dules de ré-éducation :
- Hygiène de sommeil
- Habitudes comportementales - Croyances erronées
- Sevrage des médicaments
- Relaxation
- ...
Émeline Houyoux
Neuropsychologue et somnologue (DIU en mé- decine du sommeil), Emeline Houyoux est diplô- mée de l’ULB, spécialisée dans la prise en charge des troubles du sommeil et plus spécifiquement de l’insomnie. Psychothérapeute cognitivo- comportementaliste, elle reçoit les patients en consultation depuis plus de 10 ans. Elle est éga- lement impliquée dans l’analyse visuelle et la lecture des polysomnographies au sein du labo- ratoire du sommeil du Chirec - site Delta.
Caroline Martinez
Psychologue clinicienne diplômée de l’ULB, est spécialisée dans la thérapie cognitive et com- portementale de l’insomnie (TCCi). Ayant elle- même connu des troubles du sommeil, elle aide ses patients à surmonter durablement l’insom- nie avec des stratégies non médicamenteuses. Elle travaille aussi dans un programme d’aide aux employés (EAP) et partage du contenu sur les réseaux sociaux pour sensibiliser aux bonnes pratiques de sommeil.