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Stress-out voyage intérieur

Prévenir le burn-out et en sortir : apprivoiser son stress en harmonisant ses 5 dimensions

Le 'Stress Out Voyage Intérieur' vous donne les clefs pour trouver du sens à ce que vous vivez, mieux vous connaître et mobiliser vos ressources.

Devenez acteur de changements et découvrez vos 5 dimensions (comportementale, corporelle, émotionnelle et de la conscience).

Grâce à la complémentarité des approches et à la richesse des partages, expérimentez 8 outils qui continueront à vous accompagner dans le temps.

Spécialistes

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Déroulement

Nous vous invitons, au travers de 8 ateliers, à mieux appréhender vos mécanismes de stress et à éviter les risques de burn-out ou de rechutes.

Deux professionnels expérimentés animent chaque atelier. Ils assurent la cohésion du groupe et facilitent le partage entre participants.

L'équipe des 6 praticiens travaille à la fois sur le corps et l'esprit, votre charge mentale et émotionnelle en sera ainsi allégée.

 

Apprivoiser son stress en 8 étapes

8 ateliers, en 4 samedis, pour prévenir et sortir du burn-out

 

Bénéfices

  • La découverte de soi / prise de conscience
  • La découverte de ses stresseurs
  • L'expérimentation de 8 outils et de méthodes psychocorporelles et intégratives à savoir la méditation, hypnose, gi qong, biodanza, ennéagramme, les constellations et coaching tout au long du parcours.
  • L'exploration de nouvelles ressources
  • La compréhension et l'acceptation du burn-out au travers des autres participants
  • La co-responsabilité avec l'accent sur sa zone d'impact/de contrôle
  • La réponse à des questions telles que 'comment je mets mes limites", "comment j'accueille mes émotions", "comment je dépasse mes croyances", "comment je développe mon observateur intérieur (je ne suis pas mes pensées)", ...

Contact

Entretien individuel avec Anne Habets, préalable au parcours.

Pour en savoir plus : dates, lieux, horaires, détails des ateliers, consultez le site internet www.stress-out.be