Qi Gong
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Découvrez le Qi Gong
Gymnastique douce et énergétique issue des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, elle inclut des exercices de posture et des mouvements lents et fluides, basés sur la respiration.
Accessible à tous et à tout âge, cette pratique corporelle consiste à renforcer sa propre énergie vitale en la faisant circuler dans notre corps.
Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?
- Réduit le niveau de stress
- Détente physique et mentale
- Développe des qualités de souplesse et de fluidité
- Clarifie notre esprit et entretient notre vitalité
- Sommeil de qualité
- Favorise la concentration
- Facilite la digestion (grâce aux massages internes sur les organes)
En tant que technique corporelle de gestion du stress, le Qi Gong agit sur l’apaisement du mental envahissant et sur le renforcement de notre ancrage corporel. C’est pourquoi elle est spécifiquement proposée aux patients souffrant de symptômes de burn-out.